#adhd

2025-02-01
星辰代卸 18:07:59
@crayon3shawn has joined the channel
星辰代卸 18:14:56
Replied to a thread: 2024-12-11 02:00:43
我自己對用藥時機
蠻混亂的
因為從小到大
每個醫生對藥物的態度都不一樣⋯
（但大家還是乖乖遵照醫囑，畢竟我不是醫生

目前比較認同的是
無論是否有活動都要服用
除非藥物會影響胃口
因為ADHD不只影響需要專注的活動
假日如果需要做家務事或是其他短時間的活動
有吃藥也是差很多
有無完成家務事或是雜事
其實也會影響自己的挫折感
藉著有藥物的輔助
在空閒的時候把時間管理的習慣建立起來也很重要

老實說我自己最不爽的是很多精神科醫師都把藥物視為洪水猛獸
讓患者會淺移默化的覺得吃藥物很糟糕
（個人經營談，我自己還是會下意識的排斥吃藥
  • 🥲1
星辰代卸 18:29:44
Replied to a thread: 2024-12-11 02:00:43
剛剛有想到一個比喻
比起眼鏡
ADHD藥物更像登山杖
的確沒有登山杖，其實我們還是可以走
但有登山杖的輔助，會幫助我們前進
尤其在我們體力比別人差的情況下（體力=專注力）

使用登山杖是需要練習的，如果平常沒有使用，等到需要使用時反而不會用。
無法事半功倍。

而在不需要注意力的時候，正是適合練習一些小習慣的時機，例如定蕃茄鐘、練習拆分任務。

熟悉小習慣與藥效的配合後
等到需要大量注意力的時刻，才真的能幫我們渡過難關。

（雜談：不過我在登山的時候卻不會吃藥 😆 ，在野外ADHD的警覺性，很能夠幫助判斷環境
  • 👍1
2025-02-20
tofus 13:30:28
豆腐 Tofus
因為看書太容易不小心跳行
所以設計了一根用來讀書的書尺！
tofus 13:30:28
豆腐 Tofus
因為看書太容易不小心跳行
所以設計了一根用來讀書的書尺！