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hyob

Month: 2017-07

2017-07-01

yhsiang 19:51:39
@yhsiang has joined the channel
yhsiang 19:51:39
@yhsiang set the channel purpose: Hack Your Own Body
czchen 19:51:39
@czchen has joined the channel
chihchun 19:51:39
@chihchun has joined the channel
hychen 19:51:39
@hychen has joined the channel
czchen 21:16:19
👍
hychen 21:53:53
讚喔
hychen 21:53:57
真的開了
hychen 22:00:41
雞胸肉減半丟舒肥機只要一小時
對切主要是怕没熟，不然煮久一點也可以
hychen 22:00:55
@hychen set the channel topic: Hack Your Own Body
yhsiang 22:45:19
可以用孜然粉調味 XD
killtw 23:22:03
@killtw has joined the channel
hinet60613 23:24:38
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poga 23:28:46
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wildjcrt 23:28:55
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ael 23:43:24
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ael 23:43:59
這是科技公民運動化後又要精實化嗎
💪 2
yhsiang 23:46:22
@yhsiang set the channel topic: Hack Your Own Body :muscle"
yhsiang 23:46:27
@yhsiang set the channel topic: Hack Your Own Body :muscle:

2017-07-02

mrorz 00:25:09
@mrorz has joined the channel
mrorz 00:25:47
`<body style="font-weight: 100;"></body>`
😂 1
kcliu 00:38:40
@kcliu has joined the channel
etblue 03:26:22
@etblue has joined the channel
etblue 03:26:57
街舞派
macpaul 13:10:59
@macpaul has joined the channel
macpaul 13:11:09
瑜珈派
alxtz 18:44:30
@alxtz has joined the channel
czchen 20:39:07
先開個 repo 放健身資料
czchen 20:39:08
https://github.com/g0v/hyob

GitHub

g0v/hyob

hyob - Hack Your Own Body

1
hychen 21:15:32
=.=
😂 4
yhsiang 21:41:31
hychen 我今天買了一本舒肥食譜 XD
czchen 21:46:44
不是該買 Anova Precision Cooker Nano 嗎？

2017-07-03

mrorz 10:03:02
為什麼不放 hackmd + book mode 呢
https://hackmd.io/book-example?both

hackmd.io

Book example - HackMD

ralflin 14:22:45
@ralflin has joined the channel
fly 17:47:02
@leo424y has joined the channel

2017-07-05

hychen 22:25:51
今天做完筋膜放鬆感覺超痛…
czchen 22:37:29
放鬆哪裡？
hychen 22:37:43
腳
hychen 22:37:51
講錯了
hychen 22:37:59
我是放鬆時覺得很痛
czchen 22:38:08
之前做大腿外側做到快痛死
hychen 22:38:43
我也是這麼覺得

2017-07-06

fly 09:41:11
夏天要游泳！
yhsiang 09:41:52
hychen czchen 我覺得小腿比較痛 QQ
fly 09:42:44
早上發現x米把體重社群化，發現自己在43%處要再減油。
balduran 15:03:20
@balduran has joined the channel

2017-07-07

gvszg 12:07:41
@gvszg has joined the channel

2017-07-10

chihchun 20:14:06
這個好阿！
chihchun 20:14:47
話說你們都用什麼煮雞胸肉，想弄台水波爐還是電鍋的。蛋白質怎麼吃都不夠...
mrorz 20:39:18
@czchen 都用舒肥機
@czchen 請問你買那一牌子舒肥機？
Anova
hychen 20:40:04
舒肥雞++
czchen 21:06:53
乳清兩杯就夠了阿

2017-07-11

yhsiang 12:51:31
舒肥🐔 讚讚
[閒聊] 我的雞胸肉煮法 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊 - https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1451756172.A.DEA.html
嫩肉針我也有買
chihchun 13:05:45
乳清已經每天喝了，兩杯才 40g
hychen 15:53:28
@yhsiang coscup可以來場BOF嗎?
czchen 17:02:57
舒肥雞
@null 17:03:34
@czchen commented on @czchen’s file 舒肥雞: 最難搞的是把雞胸肉切薄
舒肥雞
czchen 17:08:51
袋子買全聯的耐熱袋
1

2017-07-12

shangkuanlc 18:15:21
@shangkuanlc has joined the channel

2017-07-13

@null 12:34:57
@chihchun commented on @czchen’s file 舒肥雞: 為什麼要切？讓他更軟嗎？
舒肥雞
hychen 12:35:29
比較快熟
czchen 17:29:48
不切太厚會沒熟阿
czchen 22:34:18
http://shanemate.blogspot.tw/2017/01/1-set-point-theory.html

shanemate.blogspot.tw

肥胖解密 (1): 前言 肥胖的設定點理論 Set Point Theory

作者: shanemate  (文章歡迎轉載，請保留原作者及出處) 前言 其實我不是個胖子，但是我發現自己正在變胖。我大學時的體脂長期維持在 10% 以下 ( 練體操 ) ，在美國念博士班的六年都在 12% 左右 ( 重訓加體操 ) ，但是回台灣這一年就迅速變成 ...

👍 1
czchen 22:34:41
http://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/05/blog-post_8.html

one-minutefitness.blogspot.tw

【飲食】甜蜜的滋味，苦澀的真相(一)糖與肥胖

史考特醫師非常興奮也非常緊張，終於要來挑戰「糖」這個大題目了。　 許多人對糖的印象就是甜、美味、是一種「沒有營養的卡路里」（英文稱之為”Empty Calories”）但史考特醫師深深地相信： 糖並不只是一種沒營養的熱量 。糖對人體大腦、肝臟、內分泌系統的影響，...

2017-07-17

chihchun 17:16:10
有沒有信義區朋友要定便當？ * 肌肉海灘 MuscleBeach - 貼文 - https://www.facebook.com/MuscleBeachtw/
訂過，不好吃。
目前 Appier 是一次包兩週 原味覺醒
他的雞胸是目前吃到最好吃的
rex 要跟我們的團嗎 XDD
你們辦公室在那阿？
@czchen 意思是除了雞胸之外其他都很難吃？XD
他的雞胸是特別好吃，其他也不錯阿
辦公是在華南銀行總部大樓
300就可以外送啦 @chihchun 你再找一兩人就行了
@czchen 你是說 原味覺醒 https://www.facebook.com/originalmeal/ 好吃，肌肉海灘 MuscleBeach 不好吃？
Yes
@chihchun 最有味道的是大肌肌，但是不知道恢復營運沒 XD
日日良食也 GG
https://www.facebook.com/originalmeal/ 便當看起來不像是我平常吃的耶，不確定是不是這一家
名字一樣 不同家 我也傳錯訊息過

2017-07-18

chihchun 00:03:08
http://vv881234.pixnet.net/blog/post/223149106

運動，健身，是一種生活態度

揭秘！教練照妖鏡！教你如何分辨好教練！ @ 運動，健身，是一種生活態度 :: 痞客邦 PIXNET ::

教練課這麼貴，有時候一次又要買這麼多堂，我怎麼知道我有沒有遇到好教練，這應該是普遍開始選擇想上教練課心裡會出現的問題，在這邊我就依我個人經驗，教各位如何分辨好教練。 我簡單分四個部分： 1.教練體驗

How to Hire a Good Personal Trainer | Nerd Fitness - https://www.nerdfitness.com/blog/how-to-hire-a-good-personal-trainer/

2017-07-19

chihchun 21:20:37
有沒有 WG 教練標準賣課流程的八卦，先把你間歇運動操到肌肉僵硬，再幫你主動伸展拉開。感覺好像買按摩服務一樣
健身工廠也差不多阿
但健工巡場教練不會推銷阿

2017-07-20

hychen 00:22:44
嗯.. 我覺得最近好像是這種套路
hychen 00:23:00
我買了一些按摩課… 因為沒有真的很苦
是外面的運動按摩還是教練課啊？

2017-07-22

czchen 12:24:58
@chihchun http://one-minutefitness.blogspot.tw/2016/06/IF-muscle-loss.html

one-minutefitness.blogspot.tw

【飲食】間歇性斷食法與肌肉流失

史考特要先跟各位讀者道歉：自從 多量少餐更能瘦 一文發表後，因為待寫的主題實在太多，又遇上 新書上市 ，間歇性斷食法的系列文 也因而間歇性中斷了 。 最近網路上又有一波討論串，在爭論間歇性斷食法是否會影響肌肉生長，甚至使肌肉流失。 趁這個機會，史考特想來為斷食法做幾...

👀 1
czchen 22:24:53
chihchun 有看好教練了嗎？
沒欸，覺的沒碰到好教練
今天約了小鮮肉教練看看

2017-07-23

czchen 23:52:51
舒肥機打折了 https://tw.anovaculinary.com/

Anova Culinary - Taiwan

Anova Taiwan | Sous Vide Immersion Circulators &amp; Precision Cookers

Anova makes the best sous vide device in the world. Give us 60 days to prove it, or your money back. Join the Taiwanese Anova food nerds today.

👍 1

2017-07-24

shangkuanlc 17:27:14
有人這週六想來划獨木舟嗎？想再揪一到兩位
shangkuanlc 17:27:23
http://crazysummer2017.wakeup.com.tw/

2017東森瘋狂一夏

首頁

項 目 介 紹 平台舟「獨木舟」 適合一般民眾初次接觸及親子共同體驗的水上運動，本項目以雙人獨木舟提供體驗。 穩定性 ★★★★ 速度    ★★★

2017-07-26

chihchun 13:13:34
* 别再吐槽吃饭前拍照了！MIT宣布研发新型食物识别技术 | 雷锋网 - https://www.leiphone.com/news/201707/V1ulV2lQcojKqtpU.html
* Artificial intelligence suggests recipes based on food photos | MIT News - http://news.mit.edu/2017/artificial-intelligence-suggests-recipes-based-on-food-photos-0720

leiphone.com

别再吐槽吃饭前拍照了！MIT宣布研发新型食物识别技术 | 雷锋网

餐前拍照“鉴毒”真的有用！MIT宣布研发新型食物识别系统——Pic​2 Recipe。

MIT News

Artificial intelligence suggests recipes based on food photos

Given a still image of a dish filled with food, CSAIL team's deep-learning algorithm recommends ingredients and recipes.

2017-07-29