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下樓梯竟可提高骨密度！抗老強骨質又保護膝蓋的下樓策略|早安健康

【早安健康／蔡經謙報導】許多民眾怕覺得腳不舒服、膝蓋疼痛，而對走路甚至「下樓梯」有所畏懼，怕一不小心把自己的膝蓋「操壞」。不過，澳洲、日本專家均指出，若能「走的... - 第2頁